Olá meus amores para quem não sabe estou gravidinha, já tem um post aqui falando como descobri que estava grávida antes do atraso menstrual.
E como muitas de nos já sabemos a gravidez é um momento lindo na vida da mulher porém não é aproveitado 100% por todas elas por causa dos enjoos, que em algumas mulheres vem mais brando em outras mais forte, algumas mulheres até perdem peso e ficam desidratadas pelos frequentes episódios de vômitos.
Mas o que podemos fazer para aliviar um pouco esses sintomas de forma mais natural, apesar de que algumas mulheres precisam usar remédio para controlar esses sintomas porque as formas naturais não são suficientes, mas o importante é fazer tudo sob supervisão médica e aproveitar ao máximo sua gestação.
E seguem algumas dicas:
Alimente-se a cada duas horas.
- Coma pequenas porções.
- Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão.
- Coma biscoitos de água e sal para aliviar o mal-estar.
- Evite alimentos muito condimentados.
- Comer alimentos ricos em vitaminas do complexo B pode diminuir a náusea.
- Reduza o uso de temperos com cheiros muito forte como o alho.
- Cheirar casca de limão também pode lhe ajudar a diminuir o enjôo.
Algumas frutas também são indicadas são elas:
- abacaxi
- kiwi
- limão
- laranja
- água de coco
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