E hoje vamos falar um pouco sobre a nossa saúde,falamos sobre moda, o que será tendência nesse verão, dicas de produtos, mas a nossa saúde não fica para trás precisamos nos cuidar.
A pouco tempo fui ao supermercado fazer feira com meu esposo e vi lá um pacotinho de Chia, li no rotulo alguns dos benefícios que ela causa a nossa saúde e comprei para tomar.
A chia é uma excelente fonte antioxidante,tem ômega-3, ácidos graxos, fibras, proteínas, cálcio, manganês, magnésio, fosforo e ferro. Contém grande quantidade de zindo, vitamina B1, vitamina B2,vitamina B3 e potássio.
Mas a Chia faz sucesso por favorecer o emagrecimento, mas também regula as taxas de colesterol no sangue e ainda mais fortalece o sistema imunológico.
Porém eu como não quero emagrecer rs, não quero perder os quilinhos que ganhei tomando o anticoncepcional uso a Chia pelo seus outros benefícios.
Consumo de duas a três vezes por semana, com iogurte ou com suco, de uma a duas colheres de chá.
Meu iogurte com Chia.
Nenhum comentário:
Postar um comentário